In: Sladkor v krvi

Nekaj časa nazaj sem začel opažat, da sem kar naprej utrujen. Ne tista klasična ponedeljkova utrujenost, ampak taka čudna, kot da me zmanjkuje sredi dneva. Zjutraj se zbudim čisto ok, potem pa že okoli 11. ure totalen padec energije. V glavi megla, koncentracija nikakršna, pa še razdražljiv sem.  

Sprva sem to pripisoval stresu, preveč dela, premalo spanja… Ampak ker se ni izboljšalo, sem šel na pregled. Zdravnica mi je predlagala, da malo pogledamo tudi sladkor v krvi, čeprav nisem ravno tipičen kandidat za sladkorno bolezen. Naredimo teste in res – vrednosti so bile malo previsoke. Ne še sladkorna bolezen, ampak vseeno se je treba zadeve lotiti premišljeno. Bila je tako imenovana prediabetična faza.

Dovolj je bila samo bolj zdrava prehrana in več gibanja, da sem uravnal sladkor v krvi.

Priznam, me je kar malo stisnilo. Do takrat sploh nisem razmišljal, kako moja prehrana vpliva na moje telo in sladkor v krvi. Hitri zajtrki, veliko kave, sladkarije med sestanki, pa večeri z rogljičkom pred televizijo. Klasična ‘ni časa, vendar nekaj moram pojest’ prehrana.  

Odločil sem se, da poskusim stvari vzeti v svoje roke. Začel sem bolj redno jesti, ne izpuščam več zajtrkov, v prehrano dodajam več beljakovin, jem manj predelanih ogljikovih hidratov. Uvedel sem krajše sprehode po službi, dovolj, da se malo premaknem. In najbolj pomembno, redno spremljam sladkor v krvi. Ne obsesivno, ampak ravno prav, da vem, kje sem in da lahko ukrepam, v kolikor bi stvari šle izpod nadzora.

Po nekaj tednih sem se začel spet počutiti kot jaz. Več energije, boljše razpoloženje, pa tudi glava bolj deluje. Nič več tistih čudnih utrujenosti sredi dneva.  

Tako da ja, včasih telo res kriči, ampak mi ga ne slišimo. Meni je sladkor v krvi dal konkretno opozorilo, da je treba malo bolj pazit nase. In hvaležen sem, da sem poslušal telo, preden bi bilo prepozno. In kar je najboljše, sploh ne potrebujem zdravil. Dovolj je samo bolj zdrava prehrana in več gibanja, pa sem hitro uravnal sladkor v krvi. …

In: Sladkorna bolezen

Po izjemo dolgem času sem bila zopet na pijači z znancem, ki se mu je pred leti pojavila sladkorna bolezen in je potreboval zelo dolgo časa, da se je na vse navadil. Včasih mi zelo veliko govori o tem, kako je vse skupaj potekal včasih, se mu pa niti na kakšna manjša vprašanja o tem ne da odgovoriti. Ampak ga popolnoma razumem tako, da takrat, ko nima energije za to, da bi o tem kaj preveč razlagal, ga kar pustim pri miru, ker se mi zdi edino pravilno.

Nazadnje sva se vdela mislim, da približno kakšne pol leta nazaj, pred tem pa skoraj eno leto. Ampak na žalost imava vedno bolj različne urnike in obveznosti in seveda se je potem težje ujeti. Poleg tega se pa kdaj tudi zgodi, da mu sladkorna bolezen dela kakšne težave in seveda takrat nimava druge kakor pa, da prestaviva kavo ali kosilo.

Tudi sladkorna bolezen je lahko pod nadzorom

Saj bi rekla, da bi si želela, da se sladkorna bolezen pri njem pozdravi, ampak kolikor vem, se ta bolezen ne more ravno pozdraviti, ampak se lahko le ima pod nadzorom. Ampak si niti tega ne znam najbolje predstavljati. Nikomur ne privoščim nobene takšne bolezni, ki traja v nedogled, ker verjamem, da je zelo nadležno.

Danes sva se ujela na kavi in moram reči, da je bil videti precej bolje kakor običajno in menda je to zato, ker ima manj težav in je sladkorna bolezen pod nadzorom. Čeprav kolikor ga poznam, bi rekla, da se sedaj končno zares zelo pazi in je zato vse mnogo bolje kakor prej. Sicer je pa to verjetno pri vseh teh boleznih. Če se držiš diete potem, je vse v redu, in če se ne držiš diete potem, je zelo težko karkoli v redu. Tako da bi rekla, da je končno obupal nad vsemi tveganji zato, ker mu je nekaj preveč všeč in sedaj je sladkorna bolezen nekaj kar mu ne dela več težav. …