Boleč hrbet in plavanje
Pogosto se zgodi, da v srednjih letih začnemo čutiti bolečine v hrbtenici. Sama sem imela včasih stoječo službo in bolečin v križu nisem imela nikoli. Ko pa sem zamenjala službo in je moje delo potekalo izključno sede, so se težave kar hitro pojavile. Najprej me je začel boleti vratni del, potem pa še ledveni del hrbtenice. Ker sem bila kot mlada športnica, sem dobro poznala svoje telo. Zato sem tudi takoj vedela, da moram nekaj narediti. Kupila sem si letno karto za bazen in začela plavati enkrat na teden.
Želela sem si plavati več, vendar mi na žalost časovno ni zneslo. Je pa res, da sem ponosna nase, ker plavam vsak teden in plavanja nikoli ne izpustim. Prepričana sem, da bi bile bolečine še večje, če ne bi hodila na plavanje. Naše telo je narejeno zato, da se giba. Če imate v službi sedeči položaj, potem kar hitro premislite, kateri šport vas veseli in začnite migati.
Različni športi:
- plavanje,
- kolesarjenje,
- ples,
- tek,
- sprehodi,
- skupinski športi…
Sigurno boste našli šport v katerem boste uživali in zraven še naredili nekaj dobrega zase. Poskrbite za to, da se saj trikrat na teden gibate po eno uro. …