In: Sladkor v krvi

Nekaj časa nazaj sem začel opažat, da sem kar naprej utrujen. Ne tista klasična ponedeljkova utrujenost, ampak taka čudna, kot da me zmanjkuje sredi dneva. Zjutraj se zbudim čisto ok, potem pa že okoli 11. ure totalen padec energije. V glavi megla, koncentracija nikakršna, pa še razdražljiv sem.  

Sprva sem to pripisoval stresu, preveč dela, premalo spanja… Ampak ker se ni izboljšalo, sem šel na pregled. Zdravnica mi je predlagala, da malo pogledamo tudi sladkor v krvi, čeprav nisem ravno tipičen kandidat za sladkorno bolezen. Naredimo teste in res – vrednosti so bile malo previsoke. Ne še sladkorna bolezen, ampak vseeno se je treba zadeve lotiti premišljeno. Bila je tako imenovana prediabetična faza.

Dovolj je bila samo bolj zdrava prehrana in več gibanja, da sem uravnal sladkor v krvi.

Priznam, me je kar malo stisnilo. Do takrat sploh nisem razmišljal, kako moja prehrana vpliva na moje telo in sladkor v krvi. Hitri zajtrki, veliko kave, sladkarije med sestanki, pa večeri z rogljičkom pred televizijo. Klasična ‘ni časa, vendar nekaj moram pojest’ prehrana.  

Odločil sem se, da poskusim stvari vzeti v svoje roke. Začel sem bolj redno jesti, ne izpuščam več zajtrkov, v prehrano dodajam več beljakovin, jem manj predelanih ogljikovih hidratov. Uvedel sem krajše sprehode po službi, dovolj, da se malo premaknem. In najbolj pomembno, redno spremljam sladkor v krvi. Ne obsesivno, ampak ravno prav, da vem, kje sem in da lahko ukrepam, v kolikor bi stvari šle izpod nadzora.

Po nekaj tednih sem se začel spet počutiti kot jaz. Več energije, boljše razpoloženje, pa tudi glava bolj deluje. Nič več tistih čudnih utrujenosti sredi dneva.  

Tako da ja, včasih telo res kriči, ampak mi ga ne slišimo. Meni je sladkor v krvi dal konkretno opozorilo, da je treba malo bolj pazit nase. In hvaležen sem, da sem poslušal telo, preden bi bilo prepozno. In kar je najboljše, sploh ne potrebujem zdravil. Dovolj je samo bolj zdrava prehrana in več gibanja, pa sem hitro uravnal sladkor v krvi. …

In: Gradbeni oder

Ko smo se odločili, da bomo končno obnovili fasado na naši hiši, sem si mislil: Saj samo prebarvamo in je to to. No, kmalu sem ugotovil, da to ne bo šlo kar tako zlahka. Prva stvar, ki nam je začela delati preglavice je bil gradbeni oder.  

Na začetku sem bil prepričan, da bo to nekaj, kar mojstri uredijo sami. Ampak ne, večina jih pričakuje, da jim gradbeni oder priskrbiš ti. Super. Tako sem se prvič v življenju začel ukvarjati z najemom nečesa takega, kot je gradbeni oder.

Najprej sem klical nekaj ponudnikov. Prvi mi je rekel, da imajo prosto šele čez dva meseca. Drugi je bil tako drag, da bi za ta denar skoraj lahko kupil novo fasado. Tretji je rekel, da gradbeni oder samo pripeljejo, postaviti pa ga moramo sami. To je bilo zame ‘ne hvala’, ker si res nisem predstavljal, da bi z ženo in tastom sestavljali kovinsko konstrukcijo, ki mora biti 100 % stabilna in varna.  

Gradbeni oder: brez plezanja po nestabilnih lestvah in brez improviziranja

Končno sem našel podjetje, ki je ponujalo kompleten paket: dostava, montaža in kasnejše odstranjevanje. Ko so gradbeni oder postavili, sem bil presenečen, kako velik je bil. Cela hiša obdana s kovinskimi cevmi in deskami in zgledalo je, kot da gradimo novo nadstropje. Ampak brez tega enostavno ne bi šlo.  

Mojstri so lahko varno delali, brez plezanja po nestabilnih lestvah in brez improviziranja. Fasada je bila končana v nekaj dneh, gradbeni oder pa je stal še teden dni dlje, ker smo si rekli, da zakaj pa ne bi zdaj, ko imamo dostop, še očistili žlebov in prebarvali oken?  

Ko so oder odstranili, je bila hiša kot nova. Če bi danes komu dal nasvet, bi mu rekel: pri večjih obnovah ne kompliciraj. Gradbeni oder je nekaj, kar nujno potrebuješ, če hočeš, da gre vse gladko in varno. In verjemi mi, ko gledaš mojstre, kako brez težav delajo na višini, veš, da je bila to prava odločitev.…

In: Lasersko odstranjevanje žilic

Prijateljica se mi je potožila, da kljub nošenju kompresijskih nogavic še vedno opaža, da ji pokajo kapilare. Vse si je prebrala o krčnih žilah in o pokanju kapilar in se ji zdi, da upošteva vsa navodila in priporočila. Zjutraj si najprej obuje kompresijske nogavice, nosi jih več kot polovico dneva, kadar je na nogah in obremenjena.

Uporablja razna mazila za noge na bazi kostanjev, ki jačajo stene ožilja. Že popolnoma obupana mi je govorila o svojih težavah. Zamislila sem se, da včasih ne moreš vplivati na bolezni, ki so dedne. Z vsemi dodatki in s pomočjo, pa lahko vse le deloma ublažiš. Spomnila sem se, da smo ravno prejšnji teden v službi pogovarjali kako poteka lasersko odstranjevanje žilic, sicer je bila ena od znank na laserju za odstranjevanje žilic na obrazu. Z laserjem zelo učinkovito odstranjujejo drobne pajkaste žilice in kapilare. Ker je ta metoda popolnima neškodljiva in učinkovita jo lahko uporabljajo tudi na obrazu. Deluje tako, da laser oddaja svetlobne impulze v mesta, kjer so skupki rdečin ali žilic. Ker s tem segreje kri, ta povzroča, da se stene žil skrčijo. Posledično se tudi razgradijo. Te ostanke pa telo v določenem času, ki traja nekaj tednov do nekaj mesecev samo naravno odstrani. S tem načinom lahko odstranijo pajkaste žilice tudi na nogah.to sem predlagala prijateljici, da lahko gre na lasersko odstranjevanje žilic. Sam poseg je neboleč in ne potrebuje bolniškega staleža. Po posegu ne nastanejo brazgotine in tudi koža se ne poškoduje. Na mestu nastane majhna rdečica ali oteklina, ki pa takoj še v istem dnevu izgine.

Kadar je odpravljeno lasersko odstranjevanje žilic se svetuje, da se hodi na sonce brez uporabe kreme z zaščitnim faktorjem, tudi vroča voda ni priporočljiva vsaj dva dni po posegu. Prijateljici se je vse to zdelo zelo vabljivo in je rekla, da se bo najverjetneje kar naročila na ta laser.…

In: Plačilo s kartico

Ste tudi vi med tistimi, ko vam vedno zmanjka gotovine v denarnici. Sama sem bila vedno zmedena, če sem na blagajni videla, da nimam gotovine, sedaj pa sem se na to navadila. Enostavno mi je bilo vedno nerodno, če sem imela za poravnati nizki znesek. Ne vem zakaj, ampak tako je bilo. Potem pa sem premišljevala, da bi ta stres lahko dala stran. Zakaj se obremenjujem z drugimi ljudmi. Če je meni vseeno, če majhen znesek plačam s kartico, potem je to ok, torej je plačilo s kartico čisto ok. 

Plačilo s kartico je najboljša rešitev, da ne iščete denarja po denarnici. Tako sem temu tudi jaz naredila konec. Glavni vzrok, da sem se zato odločila je bil ta, da sem imela čisti pregled nad porabo denarja. Če sem vedno plačala s kartico, sem tako lahko pogledala za nazaj, kje sem zapravila denar. To je bil moj glavni vzrok, da je plačilo s kartico zame najboljša rešitev. Danes mi enostavno ni več nerodno, da plačam kavo s kartico. No, če smo odkriti, da je danes kava tudi veliko dražja, kot pa je bila včasih. Je že prav, da nimam več gotovine v denarnici. Tako je moja denarnica vedno prazna in je tako lahka. Včasih pa sem imela toliko teh kovancev, da mi je to šlo na živce. Sedaj se mi to ne more več zgoditi. 

Vse več ljudi za plačevanje uporablja plačilo s kartico, ker je res praktično. Sama sem se tako navadila, da plačujem s kartico tudi v tujini. Če bi mi to rekel pred leti, bi bila šokirana. Kajti vedno sem poskrbela, da sem imela dovolj gotovine v denarnici, če sem šla v tujino. Na kartico nisem niti pomislila. To je to, ko se človek navadi na spremembo. Ta moja sprememba je bila zelo dobra zame. Veliko manj se obremenjujem, ker vem, da je plačilo s kartico zame najboljši način plačevanja. 

Plačilo s kartico- enostavno in hitro…

In: Pergole cena

Pred kratkim sem se odločil estetsko in pa funkcionalno izpopolniti svojo teraso, ki sem jo imel pred hišo. Za to pa sem imel že kar nekaj časa željo, da nekaj naredim v tej smeri, vendar pa se tega do sedaj še nisem lotil, saj sem imel kar nekaj preostalega dela na hiši, ter to ni bilo tako pomembno, kot vse ostalo. Sedaj, ko pa imam končno malo časa, pa sem se želel lotiti še tega. 

Glavna reč, ki pa sem jo želel doseči, oziroma dodati k moji hiši, pa je bila kakšna streha, ki bi sprva lahko popestrila teraso, kar se tiče estetike, nato pa bi jo še zaščitila pred vremenskimi vplivi, ter zagotovila senco, kar pa bi bilo zelo uporabno. 

Zato pa se mi je del popoln nakup za to, kakšna pergola. Težava pa je bila v temu, kakšna je pergole cena. To me je namreč malo skrbelo, glede na moj proračun. Kot sem prej omenil, sem pred tem moral opraviti kar nekaj dela na moji hiši, kar pa me je seveda tudi stalo kar nekaj denarja, ter tako moj proračun ni bil tako visok, kot bi si želel. Na srečo, pa sem lahko kasneje videl, ko sem se odpravil na splet, ter si ogledal razne opcije, da pergole cena ni tako grozna, kot sem si mislil. Lahko sem namreč našel kar nekaj opcij, katere so bile čisto znotraj mojega proračuna, ter me ta nakup ne bi stal tako veliko.

Pergole cena je bilo nekaj kar je vplivalo na mojo izbiro nakupa

To pa je bilo res super, saj sem tedaj res lahko videl, da bo nakup mogoč, ter me pergole cena pri temu ne bo ovirala. Zato pa sem tudi hitro lahko našel eno pergolo, katera je bila popolna za mojo teraso, kar se tiče estetike, velikosti in kakšnih funkcij, ter sem ta nakup tudi izvedel. To pa je nato bil popoln dodatek za moj dom in teraso. …

In: Vzmetnice

Obdobje, ko veste, da boste postali starš je res neprecenjivo. Sama sem bila presrečna, ko sem zvedela, da sem noseča. To so bili meseci polni sreče, planiranja, klepetanja. Sama nisem mogla iz te kože, da nisem že kar hitro začela planirati zadeve. Tako sem že reševala, kje v hiši bo otroška soba, kakšna bo in katero posteljo bo imel najin otrok. Kako zelo rada sem obiskovala otroške trgovine. Tako sem kupovala vse po malem. Odločevala sem se sproti. 

Prve vzmetnice- novorojenček

Ko sem se odločila, da bom kupila posteljo, sem najprej šla gledat vzmetnice, ki so primerne. Tukaj sem se popolnoma izgubila in poslušala nasvet prodajalk. Ko sedaj gledam nazaj, bi pol manj komplicirala, kot sem takrat. Ko imaš enkrat otroka in vidiš kako to vse gre, potem šele vidiš, kako si pri določenih stvareh kompliciral. Jaz sem zelo komplicirala pri postelji za otroka. Ne vem povedati, zakaj sem se toliko obremenjevala s tem. Hotela sem zanj vse najbojše. Tako sem gledala najdražje postelje in vzmetnice. To res ni bilo potrebno. 

 

Zakaj sem se preveč obremenjevala z ležiščem?

Pri meni se je zgodilo to, da je otrok večina časa spal v najini zakonski postelji in meseci so kar leteli, ko je on dobesedno posteljo prerasel. Ko sem pomislila za nazaj, sem kar hitro spoznala, da on v tej postelji ni spal skoraj nič. Tako nisem potrebovala najdražje in najbojše vzmetnice. Kasneje sem vse skupaj podarila mladi brezposelni mamici, ker sem tako čutila.

Če bi danes spet bila postavljena pred ta izziv, bi razmišljala drugače. Sigurno pa ne bi kupila najdražje vzmetnice, ker je to nepotrebno, še posebej, ko je vaš otrok čisti dojenček. Moj otrok je več časa preživel v vozičku in na najini zakonski postelji. V svoji postelji je spal zelo malo in zato nisva potrebovala tako dobre vzmetnice. …

In: Gastroskopija samoplačniško

Kar nekaj časa sem se srečeval z raznimi težavami z mojo prebavo in bolečinami na tem predelu mojega telesa. Sprva pa sem to želel rešiti z raznimi spremembami v prehrani in pa z kakšnimi zdravili brez recepta, ki so mi jih predlagali v lekarni, vendar pa na dolgi rok ni nič od tega pomagalo, oziroma imelo konkretnega učinka, zaradi česar pa so me te moje težave začele zelo skrbeti.

Zato pa sem se tedaj le odpravil do zdravnika, kateri pa mi je predlagal gastroskopijo. Ker pa so me skrbele dolge čakalne vrste, ter za svoje zdravje nisem želel preveč odlašati, pa sem se odločil, da bi bila gastroskopija samoplačniško, najboljša rešitev za to, da dobim pomoč, oziroma odgovore čim prej in čim hitreje. 

Gastroskopija samoplačniško mi je namreč omogočala, da sem se lahko izognil vse dolgim čakalnim vrstam, prav tako pa sem se lahko odločil, h kateremu zdravniku, oziroma specialistu se odpravim. To pa je bilo zelo dobro, saj sem se na takšen način lahko odpravil do specialista, kateremu sem zaupal, ter sem o njemu slišal veliko pozitivnih informacij. 

Gastroskopija samoplačniško mi je pomagala hitro najti rešitev za moje težave

Ko pa je bila gastroskopija samoplačniško končana, oziroma je bil pregled opravljen, pa sem lahko že takoj izvedel, kaj je bilo narobe, oziroma kakšne težave sem imel. Tedaj pa sem dobil novico, katera pa me je še kako pomirila. Izkazalo se je namreč, da z mano ni bilo nič resnejšega, tako da mi je zdravnik sporočil, da sem imel zgolj lažje vnetje. To pa je lahko kljub svoji karakteristiki, torej da ni šlo za hujše vnetje, povzročalo hude bolečine, kar pa je bil primer pri meni. Tedaj pa mi je predpisal še ustrezne tablete, s katerimi sem lahko to vnetje pozdravil in to v relativno hitrem času. Prav tako pa mi je predlagal še nekaj sprememb v svoji dieti, katere bi lahko pripomogle k okrevanju. …

In: Izdelava koledarja

Vsi vemo, da je mesec december čas obdarovanja in da nas čaka predvsem to, da bomo znali izbrati darila za naše bližnje. Sama sem se letos odločila, da bom skušala izbrati osebna darila. Takrat še nisem vedela, kaj točno iščem. Le osredotočena sem bila, da mora biti nekaj osebnega in ne predrago. Enostavno se mi ni zdelo smiselno, da grem po trgovinah in iščem darila. Tokrat sem čutila drugače in en dan sem dobila idejo, da bi izdelava koledarja bila lahko prekrasno darilo. Takoj, ko sem to pomislila, sem vedela, da si to želim. 

Izdelava koledarja - posebno darilo ob koncu novega leta

Šla sem v akcijo, ker sem morala dobiti in izbrati kar nekaj slik. Želela sem unikatne koledarje. Morala sem sestaviti 4 koledarje s slikami. Ni bilo enostavno, ker to je pomenilo, da sem morala izbrati 12 slik za vsaki koledar. Imela sem srečo, ker sem imela res veliko slik. Tako sem slike izbirala cel teden. Še dobro, da sem začela o darilih premišljevati že novembra. Tako sem izbrala slike in stil koledarja in poslala naročilo. Komaj sem čakala, da koledarji pridejo na moj naslov. Res sem bila vesela, da sem se spomnila na to vrsto darila. Lahko rečem, da je osebna izdelava koledarja lahko res lepo in ganjivo darilo. 

Ko je prišel čas, da sem dala koledarje v dar, so bili vsi čisto šokirani. Ko so gledali koledar so dobili solzne oči. Tako sem vedela, da sem izbrala prav. Da je bila izdelava koledarja prava izbira, sem videla v njihovih očeh. To sem želela doseči. Da se povežemo kot družina in vidimo, kako srečni smo lahko v krogu družine. 

Koledar sem podarila sestri, staršem in starim staršem. Ena izdelava koledarja pa je bila tudi zame. Tako, da sem letos kupila darilo tudi sama sebi. Ta koledar pa sem obesila v dnevni sobi in lahko rečem, da ga gledamo še bolj pogosto, kot pa sem pričakovala. …

In: Dermatolog

Ko se človeku nekaj zgodi, kar se mu še nikoli prej ni, je sigurno prestrašen in šokiran. Tako sem se jaz prebudil in videl, da imam izpuščaje. Najprej nisem opazil, a ker me je telo srbelo, sem pogledal kaj točno me tako srbi. Tako sem videl, da ima rdeče fleke. Najprej sem pomislil, da to ni nič takega in da bo minilo. Nisem pa si predstavljal, da bo potreben dermatolog. Čakal sem nekaj dni in stanje se ni izboljšalo. Tako sem 5 dan šel k svoji osebni zdravnici, da bi mi povedala, kako naprej. Mogoče še ne bi šel, a so me fleki srbeli in ni bilo prav prijetno. 

Dermatolog in izpuščaji

Ko sem prišel do zdravnice in je pregledala mojo kožo, je sama takoj rekla, da je potreben dermatolog. Lahko bi mi predpisala kakšno kremo, vendar je rekla, da je veliko boljše, da me pregleda dermatolog. On bo točno vedel, kako naprej. Najprej sem bil vesel, ker stanje ni bilo tako kritično, delovala je zelo mirno. Tako sem vedel, da se bom flekov hitro rešil. Z napotnico sem lahko šel naprej v bolnico, da me je pregledal dermatolog. Tako sem dobil tablete in dermatolog mi je povedal, da bi morali po teh tabletah fleki v nekaj dneh izveneti. Če ne izvenijo se moram takoj vrniti. Ni znal povedati zakaj so se ti fleki sploh pojavili. Sam sem bil pomirjen, ker sem dobil tablete. 

Ko je minil 3 dan, sem videl, da se fleki manjšajo in izginjajo. Kako sem bil vesel. Čeprav malo me je zanimalo, zakaj sploh sem dobil fleke. Kar tako se niso mogli pojaviti. Da je to neke vrste alergija razumem, ampak vseeno bi rad vedel, kakšna alergija je to. Dermatolog je opravil svoje, fleki so izginili, jaz pa sem spet zdrav. Upam samo, da se mi ne pojavijo spet. …

In: Strešna kritina

Zgodilo se je, da je pričela puščati strešna kritina na določenim mestom blizu dimnika. Poklicali smo krovca, ki je pregledal streho in zagotovil, da je naša strešna kritina še v dobrem stanju.

Kovinska strešna kritina bo zamenjala opečno

Napaka je bila v zaključku pri dimniku že pred časom in se je sedaj pač pokazala, ker so bili zelo močni nalivi. To napako je odpravil. Naša kritina je opečna iz glinenih strešnikov, kar je najbolj pogosteje pri nas. Imajo dolgo življenjsko dobo, odporna je proti ognju in vplivom UV žarkom in ima dobro zvočno izolacijo. Ker imamo v planu namestit sončno elektrarno na streho smo povprašali, če bi bila ta kritina še primerna. Res je , da ima naša kritina dolgo življenjsko dobo je pa res, da je že kar nekaj let na strehi izpostavljena vsem vremenskim razmeram. Za streho na kateri je nameščena sončna elektrarna je pomembno, da je kritina primerna za montažo solarnih panelov in da ima dolgo življenjsko dobo, kot solarni paneli. Če je opečna kritina, ki je tudi primerna za elektrarno, je montaža malo zahtevnejša, saj je potrebno vrtati v strešnike, kar bi lahko povzročilo puščanje strehe v kolikor bi bilo slabo narejeno.

Ta kritina je tudi težja in mora biti močna konstrukcija. Pri sosedih se je zelo obnesla ravna streha, saj je bila montaže solarnih panelov hitra in enostavna brez vrtanja. Edino, kar je lahko slabo je, da tej nosilci, ki so jih morali namestiti, da so se paneli nagnili k soncu, nimajo tako dolge življenjske dobe kot paneli sami. Baje, da je najboljša izbira pri postavljanju panelov strešna kritina iz pločevine. Kot prvo ima najdaljšo življenjsko dobo več kot petdeset let, je lahka, nanjo se nameščajo paneli brez potrebe po vrtanju, odbija se svetloba in toplota kar zmanjšuje segrevanje hiše. Začetna investicija je dražja, vendar pa po tem ne zahteva večjih stroškov vzdrževanja.

Po vsej verjetnosti bomo zamenjali našo opečno kritino za kovinsko oz. iz pločevine, ki se mi zdi najbolj primerna.…